Что делать если подписал протокол нарушения но не согласен с ним


что делать и как оспорить?

Открыть содержание

Несогласие с протоколом ГИБДД следует выразить, в первую очередь, соответствующей записью в нём. Это первое, что необходимо знать. Подписать документ всё равно нужно – это второе. Инспектор ДПС в 2021 году всё равно вправе вынести постановление, даже если водитель не согласен с протоколом об административном правонарушении. И это третье. А теперь давайте по порядку рассмотрим тонкости общения с сотрудником при возбуждении дела, как, что и куда нужно писать, что делать и можно ли далее обжаловать, если вы оспариваете вменяемое нарушение ПДД и как правильно подписывать этот документ.

Должен ли вообще составляться протокол на дороге?

Да. Но с одной важной тонкостью, которая действует в 2021 году, и в связи с недавним изменением в законе немногие водители знают об этом. Виной тому изменение в статье 28.6 КоАП в 2014 году. И на сегодняшний день в любом случае выносится постановление по делу.

Чтобы вы понимали терминологию в автоправе:

  • протокол – это просто перечень обстоятельств административного дела и им возбуждается производство по делу (оно только начинается и открыто),
  • постановление – это уже вынесенное решение по делу в виде штрафа, лишения прав или иного наказания; при вынесенном постановлении дело закрыто.
Изменения при составлении протокола
Как было? Как в 2021 году?
1. При выявлении нарушения инспектор составлял протокол всегда. 1. Инспектор ДПС может сразу вынести постановление по делу о нарушении.
2. Если водитель не согласен с протоколом, то дело передавалось в разбор ГИБДД для дальнейшего рассмотрения. 2. Если водитель оспаривает событие нарушения, то уже после вынесения постановления составляется протокол (часть 2 статьи 28.6 КоАП).
3. На разборе в ГАИ либо выносится постановление в отношении данного водителя, либо же дело прекращается, и водитель признаётся, таким образом, невиновным. 3. Так как постановление уже вынесено, то водителю остаётся только обжаловать его в установленном порядке.

Таким образом, протокол на сегодня – это всего лишь формальность, документ, который составляется для дальнейшего обжалования штрафа водителем либо для передачи дела в суд.

Можно ли и как обжаловать протокол?

Протокол не обжалуется. Так как водитель непосредственно протоколом не признаётся виновным в деянии. Но что тогда делать? Виновным автолюбителя делает постановление, и именно оно подлежит дальнейшему оспариванию начальнику ГИБДД, территориально которому оно вынесено, либо в суд.

Но, как мы уже объяснили выше, инспектор ДПС обязан его составить для того, чтобы вы указали, что не согласны с вменяемым нарушением, а также указали обстоятельства дела. Если полицейский отказывается составлять его, то можете указать своё несогласие в прямо постановлении в любом месте. В этом случае также укажите на отказ сотрудника писать протокол.

Вас также заинтересует:

Нужно ли подписывать протокол?

Да. Если вы не согласны с протоколом (точнее, с нарушением, как мы выяснили выше), то в любом случае отказываться от подписи в нём нецелесообразно. Проще говоря, ваше нежелание поставить "автограф" на документе ни к чему не приведёт в принципе – в этом случае инспектор так и напишет в нём, что вы отказались подписывать, и он будет действительным.

Если не согласен с нарушением, что писать?

Так и пишите:

"С вменяемым мне нарушением не согласен. Требуется помощь защитника".

И подпишите протокол.

Где писать несогласие? Такую запись необходимо сделать в специальной графе с объяснениями лица, привлекаемого к ответственности. Протокол ГИБДД имеет утверждённый бланк, и данное поле есть на его оборотной стороне. Вот здесь:

Таким образом, если вы не согласны с нарушением, то необходимо сделать 2 записи в протоколе (или постановлении – это даже не имеет особого значения):

  1. прямо написать: "с нарушением не согласен",
  2. поставить вашу подпись.

Что дальше?

Что делать далее, когда вы выразили несогласие с вменяемым в протоколе нарушением ПДД и подписали документы? Верно, только обжаловать вынесенное постановление.

Главная тонкость заключается в том, что выражение несогласия прямо в протоколе в дальнейшем при обжаловании сыграет несущественную, но роль в аргументации вашей правоты. Главное – чтобы это было не единственным "подтверждением" вашей невиновности.

Увы, но в 2021 году инспектор вправе выписать штраф сразу на дороге (например, по статье 12.16 КоАП) и уже далее вы будете его обжаловать, доказывая свою невиновность. Простое выражение вашего несогласия в протоколе и, тем более, ваш отказ подписывать его никак не уничтожает право инспектора вынести постановление.

Единственная ситуация, когда полицейский не вправе вынести постановление сразу – когда нарушение влечёт одну из мер наказания:

В этих случаях инспектор не вправе рассматривать такие дела, и потому на дороге просто пишется протокол, который передаётся на рассмотрение в суд.

Но здесь у нас есть хорошая новость – Верховный суд постановил, что одного только протокола недостаточно для назначения водителю наказания. И потому нужны иные доказательства от сотрудника ГИБДД (свидетели, понятые, видеозапись нарушения ПДД).

Ещё кое-что полезное для Вас:

Порядок отмены протокола об административной ответственности

   Обжалование протокола об административной ответственности вопрос не простой. Едва ли кто-то в здравом уме планирует совершить административное правонарушение. Большинство законопослушных граждан впадают в панику при одном упоминании о нем. Но, к сожалению, даже самые ответственные люди совершают деяния, иногда расходящиеся с нормами административного права.

ВНИМАНИЕ: наш адвокат по административным делам поможет Вам в обжаловании протокола об административной ответственности: профессионально, на выгодных условиях и в срок 24 часа. Звоните уже сегодня!

Кто составляет протокол об административном правонарушении?

   В соответствии с требованиями КоАП РФ, протокол составляется должностным лицом органа, уполномоченного рассматривать дело. При этом, в пределах компетенции органа. Глава 23 КоАП утверждает закрытый перечень компетенций суда, органов и их должностных лиц по рассмотрению дел.

   Кроме того, КоАП в ст. 28.3 устанавливает список лиц, уполномоченных составлять протокол о нарушении, когда дело рассматривается судом.  

Как оформить свое несогласие с протоколом на месте?

   Протокол об административном правонарушении составляется в присутствии лица. Это требование является обязательным.

   Нет смысла отказывать должностному лицу в подписании прокола. Отказ подписать прокол приведет к лишним манипуляциям должностного лица по оформлению отказа подписать прокол. Поэтому, такой отказ является лишним и нецелесообразным.

   Оформить несогласие в протоколе необходимо путем заполнения графы «Объяснения и замечания по содержанию протокола». При этом, «не согласен» не является достаточно информативной записью. Необходимо кратко указать на отсутствие события правонарушения («не курил в подъезде»), или несогласие с содержанием протокола («не согласен, знака нет, разметка стерта»).

   Такая запись может заставить должностное лицо, уполномоченное лицо принимать решение по делу с учетом указанных обстоятельств. Однако, если лицо, в отношении которого ведется дело, не представит доказательств, указанные в протоколе обстоятельства могут быть не учтены. Знак могут поставить, а размету нарисовать. Потому необходимо позаботиться о сборе доказательств на месте составления прокола.

   Протокол, по сути, является документированием обстоятельств совершенного нарушения, на основании него возбуждается дело. Однако, часть должностных лиц имеет право составить Постановление по делу об административном нарушении сразу после составления прокола. Несогласие с протоколом, выраженное любым образом, не влияет на выводы должностного лица о наличии или отсутствии вины в нарушении.

Основания для признания протокола по административному делу недействительным

   Протокол недействителен тогда, когда составлен с существенными нарушениями. КоАП РФ не содержит признаков недействительности протокола, однако устанавливает правовой статус протокола и требования к его содержанию.

   Как правило, обстоятельства, при которых протокол не может считаться доказательством по делу, определяются рассматривающим дело лицом, органом или судом. Как правило, к таким обстоятельствам суды относят отсутствие необходимой информации.

   Если в проколе не зафиксированы или зафиксированы не верно дата и место его составления, данные должностного лица и лица, совершившего правонарушение, данные свидетелей и потерпевших (если они имеются), место и время совершения административного правонарушения, статья КоАП, предусматривающая ответственность за нарушение, информация о разъяснении прав, возникают препятствия для вынесения постановления по делу, основания для отмены постановления по делу.

Порядок обжалования протокола об административном правонарушении

   Порядок обжалования протокола не предусмотрен ввиду существа данного документа. Обжалуется постановление по делу об административном правонарушении, возбужденное на основании прокола.

   Дело считается возбужденным с момента составления прокола. Потому, с момента составления прокола у гражданина появляются права и обязанности лица, в отношении которого ведется дело об административном правонарушении. Соответственно, возражения по поводу нарушений при составлении прокола можно выразить путем представления доказательств искажения в протоколе фактов нарушения, путем дачи объяснений, путем ходатайства о приобщении к делу документов, материалов, опросе свидетелей и т. д.

   Если прокол был составлен с существенными нарушениями, или в нем факты отражены искаженно, лицо может обратиться в порядке подчинения к вышестоящему должному лицу с общей жалобой. В такой жалобе необходимо указать основания своего несогласия, подтверждающие документы/материалы.

   КоАП закрепляет так же порядок обжалования постановления по делу. Жалобу подают в орган, рассмотревший дело, или в суд (если дело рассматривал суд).

   В течение 3 дней жалоба направляется вышестоящему должностному лицу или в вышестоящий суд.

Срок оспаривания протокола о привлечении к административной ответственности

   Срок оспаривания протокола по делу – 10 дней.

   Этот срок начинает исчисляться в момент вручения, получения копии протокола.

   Кроме того, пропущенный срок обжалование может быть восстановлен. Для этого, в жалобе на постановление необходимо просить восстановления срока и указывать причины его пропуска.

   Как правило, причины должны быть оценены как уважительные – болезнь, нахождение за границей и т. д.

ВАЖНО: срок восстанавливается судом или должностным лицом, которое будет рассматривать жалобу.

Как составить жалобу на протокол об административном правонарушении?

   В жалобе необходимо указать адресата – суд или должностное лицо, которому направлена жалоба. В тексте указывается номер обжалуемого постановления. Необходимо указать причины незаконности вынесенного постановления об административном правонарушении:

  1. Неверно составлен протокол, не учтены некоторые обстоятельства
  2. Лицо, в отношении которого рассматривалось дело, не было уведомлено надлежащим образом о времени и месте рассмотрения.
  3. Событие правонарушения отсутствовало
  4. Состав правонарушения отсутствует
  5. Лицо действовало в состоянии крайней необходимости
  6. Отмена нормы, устанавливающей ответственность
  7. Истечение сроков давности привлечения
  8. Недоказанность обстоятельств нарушения
  9. Существенное нарушение процессуальных требований к порядку рассмотрения
  10. Иные основания, которые найдет наш адвокат в деле при защите Ваших прав

ПОЛЕЗНО: жалоба должна содержать просьбу отменить постановление, смотрите видео с дополнительными советами по составлению жалобы

Что делать, если жалобу на протокол не удовлетворили?

   После того, как жалобу на постановление о нарушении не удовлетворили, постановление вступает в силу. Порядок обжалования постановлений об административных правонарушениях, вступивших в силу, установлен КоАП РФ.

ВНИМАНИЕ: с 1 октября 2019 года жалобу на вступившее в силу постановление нужно подавать в кассационный суд общей юрисдикции.

   Если постановление об АП было вынесено арбитражным судом, жалобу рассматривает Верховный Суд РФ.

   Процессуальные требования к содержанию жалобы установлены ст. 30.14 КоАП РФ. Нужно предусмотреть в содержании:

  1. Название суда
  2. Сведения о заявителе
  3. Сведения об участниках дела
  4. Данные вступившего в силу постановления
  5. Доводы о незаконности жалобы

   К жалобе нужно приложить материалы, доказывающие факты, являющиеся основаниями для отмены постановления.

Кроме того, к жалобе нужно приложить:

  • копию постановления, вступившего в силу;
  • копии решений по предыдущим жалобам на постановление
  • копии жалобы для других участников производства по их количеству

Участие адвоката в производстве по административным делам

   На сегодняшний день существует огромное количество открытых ресурсов, где можно узнать порядок обжалования административного протокола. На этих же ресурсах, либо в представительстве самого законодательного органа можно скачать или посмотреть образец обжалования административного протокола. Но мы рекомендуем не пользоваться открытым доступом, поскольку найденная информация не отражает индивидуальной особенности Вашей ситуации и обстоятельств дела.

   Не нарушайте законы и знайте свои права, тогда вес проблемы вас обойдут стороны. Если пришла беда, то вы всегда можете рассчитывать на помощь нашего адвоката по административным делам. Запишитесь на консультацию уже сегодня.

Отзыв о работе нашего административного адвоката

Автор статьи:

© адвокат, управляющий партнер АБ "Кацайлиди и партнеры"

А.В. Кацайлиди

Не согласен с нарушением – что делать и как обжаловать?

Показать содержание

Мнения по алгоритму действий на месте нарушения в 2021 году сильно разнятся между автолюбителями. Одни утверждают, что можно не подписывать протокол, другие советуют написать "Не согласен", третьи – сетуют, что штрафа не избежать. Из-за этого многие автолюбители теряются и не знают, что им, действительно, делать, а что противопоказано. В этой статье мы постараемся ответить на вопросы и помочь в решении сложностей, связанных с протоколом, постановлением и в целом оспаривания вменяемого вам нарушения.

Можно ли не подписывать протокол, если не согласны с нарушением?

Можно, никто не запрещает.

Более того, инспекторы ГИБДД не могут принудить вас к подписанию протокола, если вы этого не желаете. Подписывать его или нет, выражать согласие или не согласие – на ваше усмотрение.

Однако протокол, в отличие от постановления об административном правонарушении, никак не доказывает вину водителя. Он нужен всего лишь для того, чтобы зафиксировать обстоятельства события на дороге. То есть сотрудник ДПС укажет, в чём состояло нарушение с вашей стороны, а вы вправе выразить свое мнение по данному вопросу. Например, не согласиться с вменяемым правонарушением. Этого вам запретить не могут!

Если вы не согласны с нарушением ПДД, нет смысла отказываться от подписи протокола. Он от этого недействительным не станет. В случае вашего отказа от подписи госавтоинспектор попросту укажет, что вы добровольно отказались засвидетельствовать ознакомление с документом. И никакие понятые со свидетелями не нужны. Графа для такой записи как раз предусмотрена в протоколе.

Зачем указывать несогласие в документах?

Но, если вы в дальнейшем планируете оспорить штраф или другое наказание, выразить свою позицию в письменном виде нужно.

  • Во-первых, если вы действительно против вменяемого нарушения ПДД и наказания – незачем с ним соглашаться письменно. Иначе какой смысл в дальнейшем обжаловании? Если вы вначале подтвердите факт нарушения, а потом попытаетесь обжаловать постановление инспектора в суде – судья спросит, зачем тогда добровольно писали согласие?
  • Во-вторых, несогласие в бланке протокола об административном нарушении – это первый шаг на пути к оспариванию постановления о виновности в деянии. Само оно, впрочем, не так важно. Куда важнее, что за этим последует. По логике вам нужно готовить доказательства в пользу своей невиновности – записи с видеорегистраторов, фото, показания свидетелей, технические заключения и так далее.
  • В-третьих, у вас будет время подготовиться к процессу обжалования административного постановления в ГАИ или в суде.

Достаточно фразы "не согласен" или менее лаконично – "с вменяемым мне правонарушением не согласен, доказательств моей вины не предоставлено, прошу помощь защитника".

Если вы не уверены в обстоятельных аргументах, не торопитесь вписывать их в протокол. Тем более, это не обязательно. В таких ситуациях у водителя стресс, он не может трезво оценить все обстоятельства произошедшего. Лучше сделать отсрочку и посмотреть на событие в спокойной обстановке.

Также советую устно выразить несогласие с привлечением к административной ответственности. Причем, это нужно успеть сделать до того, как сотрудник ГИБДД начнет заполнять постановление – оно составляется в первую очередь. Если бланк еще не заполнялся, есть вероятность, что автоинспектор передумает и ограничится устным замечанием.

Да, это редкость! Но в определенных ситуациях может сработать в вашу пользу. Например, вы не пропустили пешехода, а у инспектора нет фото и видеофиксации нарушения ПДД, отсутствуют свидетели или просто много других важных дел. Пользуйтесь навыками общения. Тем более, вы ничем не рискуете.

Почему сотрудник ГИБДД вынес постановление?

Такая обязанность появилась в 2014 году в связи с внесением изменений в часть первую статьи 28.6 КоАП РФ по п. 87 ст. 1 ФЗ № 307 от 14.10.2014 года.

С этого времени сотрудники ДПС выносят постановления о предупреждениях и штрафах в отношении водителей. Порядок сохраняется и в 2021 году. Теперь инспектор в любом случае выписывает постановление, и только в случае вашего несогласия с нарушением ПДД составляет протокол.

То есть постановления вам избежать в любом случае не удастся. Исключением будут деяния, за которые грозит лишение водительских прав или административный арест (нетрезвое вождение, оставление места ДТП, выезд на встречку и другие). По итогам правонарушения здесь составляется протокол, а затем передается в подразделение ГИБДД на рассмотрение вышестоящим чинам (ст. 23.3 КоАП РФ).

По сути, постановление – это и есть выписанный штраф прямо на месте. Даже если вы не согласны, его составят в любом случае – таков регламент. Другой вопрос, что постановление можно обжаловать. Но для этого есть смысл в составлении протокола об административном правонарушении.

Обязан ли инспектор составить протокол?

Да, обязан.

Если вы не согласны с событием правонарушения или административным наказанием за него, инспектор ГИБДД должен зафиксировать эти обстоятельства и составить протокол на унифицированном бланке – в силу ч. 2 ст. 28.6 КоАП РФ.

Закон даже допускает продление сроков составления протокола. Например, если инспекторам нужно время для выяснения обстоятельств или информации об участниках данного нарушения. На это отводится двое суток (ч. 2 ст. 28.5 КоАП РФ).

Как мы выяснили, в протоколе, а не в постановлении, водитель вправе выразить несогласие и расписать свое видение ситуации. Если сотрудник ДПС отказывается составлять протокол – это нарушение с его стороны.

Правда, инспектор в любом случае выпишет постановление. Тогда вам нужно указать на отказ составлять протокол прямо на бланке (например, внизу). Впоследствии на этом основании можно будет обжаловать вынесенное постановление в суде.

Что делать, если не согласны?

Обжаловать в ГИБДД или идти в районный суд.

На практике это выглядит так.

  1. На дороге вас останавливает сотрудник ГИБДД и вменяет правонарушение, с чем вы категорически не согласны (не важно, с событием или с наказанием).
  2. Сообщите инспектору о несогласии с его решением (до оформления постановления).
  3. Дождитесь, пока инспектор ДПС заполнит бланк постановления. Внимательно ознакомьтесь с документом, поставьте подпись.
  4. Инспектор составит протокол об административном нарушении. Вам также нужно его прочитать, а затем заполнить поле "Объяснения и замечания". Укажите, что с вменяемым вам нарушением не согласны. Если есть возможность – с подробностями, фактами, отсылками к статьям.
  5. Получите от инспектора копию постановления на руки.
  6. Далее, обязательно в течение 10 дней подаёте жалобу в подразделение ГИБДД или в суд: лично или заказным письмом по почте (п. 1 ст. 30.3 КоАП РФ). Разумеется, с доказательствами в пользу вашей невиновности или процессуальных нарушений со стороны автоинспектора. Для вашего удобства в постановлении в любом случае будет памятка с инструкцией и координаты Госавтоинспекции.

Чуть больше шансов, если обращаться напрямую в районный суд. Особенно, если вы собрали весомые доказательства или привлекли защитника. Это повысит шансы на успешное обжалование постановления. Но питать иллюзий тоже не стоит. Суды часто встают на сторону инспекторов ДПС. А формулируют это тем, что у них нет оснований не доверять представителям власти.

Выводы по статье

  • Если вы не согласны с нарушением ПДД, можно не подписывать протокол.
  • Инспектор в таком случае укажет, что водитель не расписался в документе.
  • Несогласие с вменяемым вам правонарушением можно выразить прямо в административном протоколе – собственно, простой фразой "Не согласен". А можно расписать аргументы и указать на нарушения со стороны автоинспектора.
  • Вначале выносится постановление о штрафе, а если водитель выражает несогласие – протокол нарушения. Оба документа желательно подписать.
  • Обжалованию через ГИБДД или суд подлежит не протокол, а постановление о штрафе, аресте, лишении прав.

9111.ru - страница не найдена

  • — Главная
  • — Каталог юристов
  • — Вопрос юристу
  • Задать вопрос
  • Автомобильное право
  • Административное право
  • Алименты
  • Банковское право
  • Банкротство
  • Взыскание задолженности
  • Военное право
  • ГИБДД
  • Гражданское право
  • Гражданство
  • Договор
  • Долевое участие в строительстве
  • Жалоба
  • Жилищное право
  • Завещание
  • Защита прав потребителей
  • Заявления
  • Земельное право
  • Имущество
  • Инвалидность
  • Иск
  • Исполнительное производство
  • Кредит
  • Курение и алкоголь
  • Лицензирование
  • Льготы и компенсации
  • Медицинское право
  • Международное право
  • Миграционное право
  • Надбавки
  • Налоги
  • Наследство
  • Недвижимость
  • Нотариат
  • Образование
  • Опека
  • Пенсии и пособия
  • Полиция
  • Право собственности
  • Развод
  • Семейное право
  • Социальное обеспечение
  • Страхование
  • Субсидии
  • Судопроизводство
  • Таможенное право
  • Трудовое право
  • Уголовное право
  • Финансовое право
  • Юридические лица

Что делать если не согласен с протоколом ГИБДД

Наверно почти всем и даже новоиспечённым водителям известно как работают инспекторы ДПС при нарушении ПДД. Они составляют протокол, схему и выдают справку. Встречаются недобросовестные инспекторы, которые могут составить протокол за несуществующее нарушение или иным образом злоупотребить своими правами, формально подойдя к исполнению своих обязанностей. Что делать в такой ситуации, если не согласен с протоколом ГИБДД?

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 423
Источник: https://1DTPhelp.ru/shtrafy-gibdd/esli-ne-soglasen-s-protokolom-gibdd/

Что такое протокол

При обнаружении нарушения правил дорожного движения сотрудник ДПС обязан составить протокол установленного образца. Часто бывает так, что нарушитель не согласен с его некоторыми пунктами. В этом случае необходимо следовать особой процедуре, что поможет защитить гражданские права.

Протокол – это документ установленного образца, составляемый исключительно при совершении административного правонарушения. Бумагу заполнять имеет право уполномоченное лицо, например, сотрудник ГИБДД, обладающий достаточной квалификацией.

При составлении любого протокола об административном правонарушении отражаются ссылки на нормативно-правовые а

Как обжаловать протокол гибдд если подписал

[desc][/desc]

Блок: 1/13 | Кол-во символов: 208
Источник: http://kadastr-nk.ru/avtotransport-spravka-2019/kak-obzhalovat-protokol-gibdd-esli-podpisal-apelljacija/

Что такое протокол

Не каждый водитель знает, что такое протокол. Протокол представляет собой процессуальный документ, который может быть составлен только при совершении административного правонарушения.

Внимание! Составляется протокол инспектором ГИБДД. При составлении протокола, инспектор обязан учитывать нормы административного законодательства, закрепленные в КоАП РФ.

Спросить быстрее, чем читать! Задайте вопрос прямо сейчас через форму (внизу), и наши специалисты оперативно подготовят оптимальные варианты решения вашей проблемы и перезвонят вам в день подачи заявки. Это бесплатно!

Блок: 2/13 | Кол-во символов: 598
Источник: http://kadastr-nk.ru/avtotransport-spravka-2019/kak-obzhalovat-protokol-gibdd-esli-podpisal-apelljacija/

Можно ли оспорить протокол гибдд если подписал

Скачать образец жалобы на сотрудника ГИБДД. Наши юристы знают ответ на ваш вопрос Если вы хотите узнать, как решить именно вашу проблему, то спросите об этом нашего дежурного юриста онлайн. Это быстро, удобно и бесплатно! или по телефону:

  • Москва и область: +7-499-350-97-04
  • Санкт-Петербург и область: +7-812-309-87-91
  • Федеральный: 8 (800) 333-45-16 доб. 149

Если жалоба отклонена вышестоящими должностными лицами ГИБДД, то в таком случае можно обращаться непосредственно в судебные организации. Только имейте в виду т

Нарушение протокола или инцидент | Совет по институциональному обзору UCSF

Перейти к основному содержанию
  • Калифорнийский университет, Сан-Франциско
  • О UCSF
  • Поиск UCSF
  • Медицинский центр UCSF

Форма поиска

Поиск

  • Подача материалов
    • НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
      • Контрольный список для первичной подачи
    • МОДИФИКАЦИЯ
    • ПРОДОЛЖЕНИЕ ОБЗОР
    • Отправка исследования COVID-19 в IRB (новые исследования и модификации)
    • ИСКЛЮЧЕНИЕ ИЗ ЗАПИСИ ПРОТОКОЛА
    • ОТЧЕТ О ЗАКРЫТИИ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • НЕБЛАГОПРИЯТНОЕ СОБЫТИЕ
    • НАРУШЕНИЕ ПРОТОКОЛА ИЛИ ИНЦИДЕНТ
    • ЭКСТРЕННОЕ ПРИМЕНЕНИЕ
    • Расширенный доступ - индивидуальный пациент (SPIND)
    • BENIOFF ДЕТСКАЯ БОЛЬНИЦА OAKLAND
    • ПРИЛОЖЕНИЕ iRIS ONLINE
      • Учетные записи iRIS
      • В соответствии с требованиями
  • Обзор IRB
    • НЕОБХОДИМЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
      • QA & QI
      • Краткое руководство: Обзор IRB?
    • ИССЛЕДОВАНИЕ НЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ПРЕДМЕТОВ
    • ПРОЦЕСС РАССМОТРЕНИЯ IRB
      • Уровни проверки
      • Срок годности
      • Сборы за рассмотрение IRB
      • Общее правило
    • РАБОТА С ДРУГИМИ САЙТАМИ
      • Филиалы UCSF
      • Исследования в SFVAHCS
      • Опираясь на другие IRB
      • UCSF как IRB записи
      • Мандат единого IRB NIH
    • СПИСКИ И ЗАСЕДАНИЯ IRB
      • Federalwide Assurance
    • ДЛЯ ЧЛЕНОВ IRB
  • Обучение
    • ВОЗМОЖНОСТИ ОБРАЗОВАНИЯ
    • CITI TRAINING
      • Список UCSF CITI
      • SFVAMC Список CITI
    • ОБЯЗАННОСТИ PI И CRC
    • СОВЕТ CRC
  • Набор, согласие и HIPAA
    • МЕТОДЫ НАБОРА
      • Объявления и письма о найме
    • ОБРАЗЦЫ ФОРМ СОГЛАСИЯ
      • Предлагаемая формулировка согласия
      • Шаблоны освобожденного согласия
    • ИНФОРМАЦИЯ О СОГЛАСИИ
      • Получить и задокументировать согласие
      • Устный, электронный или подразумеваемый
      • Отказ от согласия
      • Суррогатное согласие
      • Набор субъектов, которые являются юридически слепыми, неграмотными, не могут говорить или писать
      • Носители английского языка
      • Другие уязвимые группы населения
    • ТРЕБОВАНИЯ HIPAA
    • ПРАВА ОБЪЕКТА ЭКСПЕРИМЕНТА
  • Отчетность
    • НЕБОЧНОЕ СОБЫТИЕ
    • НАРУШЕНИЕ ПРОТОКОЛА ИЛИ ИНЦИДЕНТ
    • Сообщение --- Сводный лист требований к отчетности по утверждению
    • Сообщения и ответы на вопросы и жалобы
    • Инструменты и контрольные списки для исследований
    • Ресурсы для аудита FDA
  • Стволовые клетки
    • Исследования, требующие обзора
    • Представление и проверка GESCR
    • Руководство по согласию
    • Использование линий стволовых клеток
    • Нормативные вопросы и ответы
  • Устройства и технологии
    • Мобильные приложения
  • Руководство A-Z

Вы здесь

На главную »Отчетность» Протокол V.

Что делать, если NDA нарушено - ваши права

К сожалению, для обеспечения соблюдения NDA обычно требуется нанять адвоката и подать иск, что является неприятным и дорогостоящим предложением. В этом разделе рассматривается эта пугающая перспектива, предоставляя информацию о ваших возможностях.

Ваши права без NDA

Независимо от того, есть ли у вас соглашение о неразглашении, вы можете подать в суд на кражу ваших коммерческих секретов, известную как незаконное присвоение, в соответствии с законами штата. Незаконное присвоение - это получение или раскрытие коммерческой тайны ненадлежащими способами, включая кражу, взяточничество и мошенничество.Примеры включают:

  • Компания обещает сотруднику конкурента лучшую работу в обмен на предоставление коммерческой тайны.
  • Сотрудник сообщает репортеру газеты коммерческую тайну.
  • Ключевые сотрудники получают конфиденциальную информацию о клиентах и ​​открывают конкурирующий бизнес.
  • Хакер взламывает компьютерную сеть компании, загружает коммерческую тайну и размещает ее на веб-сайте.

Большинство законов, защищающих коммерческую тайну, основаны на Едином законе о коммерческой тайне (UTSA).Щелкните здесь, чтобы найти объяснение этих законов, а также инструкции по изучению закона о коммерческой тайне вашего штата.

Четыре (4) шага, которые необходимо предпринять в случае нарушения NDA

Рассмотрим этот сценарий. Вы приходите на работу и узнаете, что учетная запись электронной почты компании была взломана и секретные файлы скопированы. Вы подозреваете недавно уволенного подрядчика, подписавшего NDA. Чем ты занимаешься? Если вы подозреваете в краже коммерческой тайны, мы предлагаем предпринять следующие шаги.

Шаг 1. Свяжитесь с юристом или отправьте уведомление

Борьба с коммерческой тайной, например, дельтапланеризм, - это деятельность с высоким риском.Опытный адвокат может минимизировать эти риски, сохранить ваши права на коммерческую тайну и дать реалистичное представление о ваших шансах в споре. (В разделе F обсуждается наем адвоката и снижение ваших судебных издержек.)

Хотя ваш поверенный направит вас к оставшимся этапам, описанным в этом разделе, получение доказательств, определение травм, подтверждение коммерческой тайны и определение ваших юридических требований - это неразумно. или эффективно полагаться исключительно на вашего адвоката. Вы должны быть в курсе и принимать активное участие в принятии судебных решений.А для этого ознакомьтесь с рисками и юридическими принципами, обсуждаемыми на этой странице.

Если у вас нет финансовых ресурсов для финансирования судебного разбирательства, вы можете начать процесс, отправив письмо о прекращении и воздержании. Это уведомит нарушителя о том, что, по вашему мнению, он нарушает, и у него будет определенный период времени (обычно 5-7 дней) для ответа. Если ответа нет, вам придется перейти к следующим шагам самостоятельно.

Этап 2 - Получение доказательств

Каждый раз, когда коммерческая тайна теряется, независимо от того, нарушается ли NDA, вам необходимо провести расследование или нанять следователя, чтобы узнать как можно больше о потере коммерческой тайны .Эти расследования обычно требуют наблюдения за сотрудниками. Проконсультируйтесь со своим адвокатом, прежде чем нанимать следователя или использовать тайное наблюдение, поскольку эти действия могут повлечь за собой ответственность за такие претензии, как вторжение в частную жизнь. Большинство расследований проводится тайно, потому что ваши сотрудники могут быть связаны с бывшим сотрудником, обвиненным в краже коммерческой тайны, а присутствие следователей может подвести вам руку.

Расследование кражи имеет решающее значение. Если вы подаете иск и у вас нет никаких доказательств, подтверждающих вашу правоту, вам может быть приказано оплатить гонорары адвоката другой стороны в соответствии с Законом о единой коммерческой тайне (UTSA) или в соответствии с положением о гонорарах адвоката в NDA.Кроме того, если вы делаете публичные заявления, содержащие бездоказательные обвинения в краже коммерческой тайны, и наносите ущерб репутации этого человека, вы можете понести ответственность за клевету.

Прямые доказательства незаконного присвоения коммерческой тайны часто трудно найти. Если спор передается в суд, суд может сделать вывод о незаконном присвоении на основании неоднозначных косвенных доказательств. Например, рассмотрим бывшего сотрудника, который подписал соглашение о неразглашении и впоследствии устроился на работу к конкуренту. Достаточным косвенным доказательством может быть то, что: конфиденциальная информация отсутствует в офисе или компьютере бывшего сотрудника; при необычном отклонении от рутины бывший сотрудник работал допоздна или в выходные дни; и конкурирующий бизнес начал использовать аналогичную технологию коммерческой тайны.При сборе доказательств вам понадобится информация о:

Способах присвоения. Как секреты покинули ваш бизнес? Информация передавалась по электронной почте, на дискетах или в разговорах? Вы должны проверить соответствующие файлы компании, чтобы определить, отсутствуют ли какие-либо документы. Изучите компьютеры, используемые нынешними и бывшими сотрудниками, а также журналы электронной почты и журналы телефонных разговоров. Как вы, возможно, знаете, информация, хранящаяся на компьютерах, не удаляется при удалении; часто остаются остатки, позволяющие восстановить файлы.Можно определить использование компьютеров в Интернете (например, какие сайты посещал сотрудник), изучив журналы, которые ведет Интернет-сервер вашей компании или поставщик Интернет-услуг.

Использование коммерческой тайны. Если вы подозреваете, что украденный секрет используется в продукте другой компании, приобретите продукт и, если возможно, перепроектируйте его, чтобы убедиться, что секрет был использован.

Кто вовлечен в цепочку незаконного присвоения? Если возможно, узнайте название, адрес и бизнес-форму (корпорация, партнерство и т. Д.) любого, кто мог иметь доступ к вашему секрету, например, бывшего сотрудника, конкурента или посредника, который мог организовать передачу. Эта информация понадобится, если вы подадите иск или противодействуете похитителям коммерческой тайны. Есть способы получить финансовую информацию о любой из этих сторон, чтобы оценить, на что вам следует подать в суд (деньги, постановление суда или и то, и другое). Ваш адвокат может посоветовать вам, как получить эти данные.

Также вам следует собрать доказательства того, что ваша конфиденциальная информация имеет экономическую ценность, неизвестна и требует разумных мер безопасности.Вы также должны будете задокументировать происхождение коммерческой тайны и предоставить копии подписанных NDA вашему юристу.

Шаг 3 - Определите, какие юридические претензии предъявлять

Чтобы прекратить раскрытие информации путем переговоров или судебного разбирательства, ваш юрист должен будет доказать, что у вас есть веские основания для подачи иска против лица нарушил NDA. Вы можете подать один юридический иск о том, что это лицо нарушило договор. Кроме того, вы и ваш адвокат должны определить, есть ли у вас другие основания для подачи в суд на виновных.

Каждое из предложенных вами оснований может предоставить вам отдельное средство правовой защиты и отдельный ущерб.Вот некоторые возможности:

Незаконное присвоение коммерческой тайны . Когда кто-то приобретает или раскрывает вашу коммерческую тайну путем кражи, взяточничества или мошенничества, вы можете подать в суд в соответствии с законами о государственной коммерческой тайне за незаконное присвоение. Для получения дополнительной информации см. Приложение A.

Нарушение фидуциарной обязанности . Суды признают, что определенные деловые отношения, например отношения исполнительных должностных лиц или членов совета директоров с компанией, требуют более высокой, чем обычно, степени доверия между сторонами.Эти отношения называются «фидуциарными отношениями», и считается, что участвующие в них люди или предприятия обязаны доверять друг другу. Если эта обязанность нарушена, это может служить основанием для подачи отдельного судебного иска.

Нарушение авторских прав . К коммерческой тайне часто относятся письменные, визуальные или другие материалы, защищенные законом об авторском праве. Если лицо, нарушившее NDA, опубликовало или распространило материалы, вы можете заявить о нарушении авторских прав. См. «Коммерческая тайна» против авторского права.

Преобразование . Конверсия происходит, когда кто-то без разрешения лишает вас права владения и пользования личной собственностью (то есть чем угодно, кроме недвижимости). Например, преобразование происходит, если бывший сотрудник берет жесткий диск компьютера компании. Это отличается от кражи, преступления, которое преследуется государственными прокурорами и может повлечь за собой тюремное заключение.

Нарушение патента . Кто-то, кто нарушил NDA, мог также нарушить патент. Нарушение патентных прав происходит, когда кто-то продает, производит или использует запатентованное изобретение без разрешения.

Взлом . Несанкционированное проникновение в чужую собственность, например, если кто-то взломал ваш офис. Это отличается от преступного посягательства, преступления, которое может привести к тюремному заключению.

RICO . Закон о организациях, оказывающих влияние и коррумпированных рэкетирах (RICO), позволяет кому-либо подавать в суд на лицо или бизнес, которые участвуют в преступной деятельности. Например, если бизнес крадет ваши секреты и дает взятку вашим сотрудникам, вы можете подать на него в суд за нарушение RICO.Несмотря на то, что он связан с преступной деятельностью, претензия RICO является гражданским иском и может привести к компенсации финансового ущерба.

Уголовное преследование . Несколько штатов и федеральное правительство приняли законы, в соответствии с которыми несанкционированное раскрытие, кража или использование коммерческой тайны является преступлением. Согласно этим законам правительство, а не частный бизнес, арестовывает преступников и привлекает к уголовной ответственности. Наказания, включая тюремное заключение, могут быть намного более суровыми, чем в гражданском иске.Лицо, признанное виновным в нарушении федерального закона об электронном шпионаже 1996 года, может быть лишено свободы на срок до 10 лет. Возбуждение уголовного дела не мешает вам подать в суд. Например, в деле с участием компании «Эйвери-Деннисон» тайваньскому конкуренту было предписано выплатить правительству 5 миллионов долларов штрафа в результате предъявления уголовных обвинений и 60 миллионов долларов компании «Эйвери-Деннисон» в результате гражданского иска по искам незаконное присвоение коммерческой тайны, нарушения RICO и конверсия. Уголовное преследование за кражу коммерческой тайны редко, потому что многие предприятия предпочитают не вовлекать в драку сотрудников правоохранительных органов.Кроме того, в некоторых случаях сотрудники правоохранительных органов не желают возбуждать уголовное дело, потому что может не быть достаточных доказательств для вынесения обвинительного приговора. Имейте в виду, что стандарты доказанности по уголовным делам выше, чем по гражданским делам.

Шаг 4 - Попытка урегулирования

Как потеря коммерческой тайны повлияла на ваш бизнес? Вы должны знать, чтобы выяснить, чего вы хотите от преступников.

Например, если вы намеревались запатентовать изобретение, раскрытие конфиденциальной информации может испортить ваши шансы.

Три (3) стадии незаконного присвоения коммерческой тайны:

  • Угроза
  • Продолжение
  • Завершено

Степень травмы и соответствующее средство правовой защиты зависят от того, на какой стадии вы находитесь .

Заявка с угрозой незаконного присвоения - это заявка, в которой ваша конфиденциальная информация не была раскрыта общественности или использована конкурентом. Например, если вы узнали, что бывший сотрудник делал ксерокопии коммерческой тайны вашей компании и вскоре начнет работать с конкурентом.Иногда этот тип проблемы решается путем письменного запроса сотруднику о возврате всех конфиденциальных материалов. Если это не удастся, вам может потребоваться срочно обратиться в суд с требованием от сотрудника вернуть материалы и не разглашать их.

При продолжающемся незаконном присвоении был нанесен ущерб, но права на коммерческую тайну могли не быть потеряны. Например, конкурент использует ваш секрет, но не раскрывает его публично. В этой ситуации вы можете получить постановление суда о прекращении несанкционированного использования и, в некоторых случаях, получить компенсацию от конкурента.Таким образом, ваш бизнес может сохранить права на коммерческую тайну.

Прекращенное незаконное присвоение - это хищение, при котором ваши травмы являются обширными и необратимыми. Вы не можете вернуть права на коммерческую тайну, потому что секрет был публично раскрыт или широко использовался конкурентом. Другими словами, постановление суда, запрещающее дальнейшее или будущее использование, не принесет особой пользы, потому что кошка выброшена из мешка. Лучшее средство - подать в суд и потребовать от конкурента денежной выплаты: либо вашу упущенную выгоду, либо прибыль конкурента.Или вы можете позволить конкуренту продолжать использовать секрет и договориться о продолжении роялти.

Как видите, степень вашей травмы также влияет на скорость, с которой вы должны действовать. Угроза незаконного присвоения требует немедленных действий; вы должны поспешно получить постановление суда, запрещающее раскрытие информации. Такой же непосредственности нет, если незаконное присвоение завершено и причинен ущерб.

Как и в случае медицинских травм, ваши действия в споре о коммерческой тайне продиктованы доступными лекарствами (или «средствами правовой защиты»).Вам необходимо выяснить свои средства правовой защиты, прежде чем ваш поверенный отправит письмо другой стороне. Эти потенциальные средства правовой защиты можно использовать в качестве рычага для прекращения спора до подачи иска. Возможные средства правовой защиты включают:

Шаг 5 - подать судебный запрет

Судебный запрет - это постановление суда, направленное против тех, кто украл ваши секреты. Попросить судебный запрет - это обычное дело, поскольку основная цель NDA - сохранить информацию в секрете.

Суды уполномочены издавать чрезвычайных судебных запретов , называемых временными запретительными судебными приказами (ТРО), в течение нескольких дней, когда вы показываете, что коммерческая тайна может быть потеряна в результате незаконного присвоения.Затем суд должен назначить слушание, на котором могут быть заслушаны все стороны. Если после этого слушания суд по-прежнему считает, что на карту поставлена ​​коммерческая тайна и что вы, вероятно, выиграете суд, он может вынести «предварительный» судебный запрет. Этот приказ будет продолжать предотвращать дальнейшее использование или разглашение коммерческой тайны до принятия окончательного решения по делу. На практике, как только выдается предварительный судебный запрет, стороны часто соглашаются, а не доводят дело до суда и далее.

Иногда судебные запреты являются бессрочными, то есть окончательными судебными постановлениями по делу. Чаще всего суды предоставляют законному владельцу коммерческой тайны «фору», запрещая использование информации конкурентом на такой период, когда суд решает, что конкурент должен был бы самостоятельно разработать информацию.

Если суд определит, что судебный запрет неуместен. Например, конкурент уже широко использовал вашу тайну и разрушил ваше конкурентное преимущество - вместо этого суд может потребовать от вашего конкурента выплатить вам разумный гонорар за дальнейшее использование коммерческой тайны.

  • Судебные запреты и свобода слова

Первая поправка к Конституции США запрещает правительству налагать ограничения на свободу слова человека. Одним из исключений из этого правила является то, что суд может наложить запрет на публичное раскрытие информации - обычно в форме публикации коммерческой тайны, полученной с нарушением NDA, например, если сотрудник нарушает NDA и торгует секреты репортеру. Суд должен взвесить несколько факторов, решая, запрещать ли репортеру публиковать секреты.Суд рассмотрит коммерческий интерес к коммерческой тайне, право репортера говорить свободно и незаконное поведение, использованное для получения коммерческой тайны.

Шаг 6 - Требование возмещения убытков и судебные издержки

Если вы понесли финансовые убытки в результате нарушения NDA, вы можете потребовать от суда присудить вам денежную компенсацию. Ваш ущерб измеряется либо:

прибылью, полученной конкурентом с помощью коммерческой тайны, либо

прибылью, которую вы потеряли из-за ненадлежащей утечки коммерческой тайны.

Если лицо или компания, против которых вы подаете иск, действовали злобно, злонамеренно или игнорировали возможные травмы (определяемые как «умышленные и злонамеренные»), суды многих штатов могут наложить штрафные санкции. Это возмещение ущерба, присужденное вам с целью наказать нарушителя и показать пример другим потенциальным похитителям коммерческой тайны.

ПРИМЕР: Суд присудил штрафные убытки, когда руководитель, который взял коммерческую тайну у своего бывшего работодателя, также намеренно удалил информацию с компьютеров компании и удалил все следы технологии из офисов компании.В результате такого поведения было установлено, что кража была умышленной и злонамеренной. Бонд против Polycycle, Inc., 732 A.2d 970 (1999).

На самом деле суды часто отменяют любые штрафные убытки, которые слишком далеко не синхронизируются с фактическими убытками. В большинстве штатов, принявших UTSA, штрафные убытки ограничиваются вдвое большей суммой фактических доказанных убытков. Например, если компенсационные убытки составили 10 000 долларов, суд мог бы присудить только 20 000 долларов в качестве штрафных убытков (общая сумма компенсации составила 30 000 долларов).

Если NDA включает положение о гонораре адвоката, вы можете попросить суд предписать другой стороне оплатить счета вашего адвоката, если вы выиграете. Если вы урегулируете дело, ни одна из сторон не должна платить другой стороне (если оплата гонорара адвоката не была согласована в рамках урегулирования). Даже если в соглашении о неразглашении информации нет положения о гонораре адвоката, суд может потребовать от другой стороны уплаты вам гонорара, если она занимается «умышленным и злонамеренным» присвоением. Это решение остается за судьей.

Что делать, если вас обвиняют?

Если кто-то обвиняет вас в нарушении NDA, вам следует предпринять действия, аналогичные описанным выше.Пересмотрите свое соглашение о неразглашении, наймите поверенного, исследуйте коммерческую тайну, выясните факты и изучите средства защиты, средства правовой защиты и альтернативы судебному разбирательству.

Также проверьте страховое покрытие вашей компании. Ваш полис комплексного или коммерческого страхования гражданской ответственности (CGL) может покрыть расходы на адвоката для защиты иска. Покрытие часто устанавливается в положении, известном как «рекламный ущерб». Некоторые суды интерпретируют это положение как требующее от страховых компаний защищать иски, в которых коммерческая тайна связана с маркетинговой информацией.Проконсультируйтесь со своим адвокатом и незамедлительно сообщите в страховую компанию.

.

Меня как врача спрашивают, безопасно ли делать новую вакцину против Covid. Учитывая, что критика рискованна, вот мой очень осторожный ответ - RT Op-ed

Вакцина, разрабатываемая против вируса, никогда раньше, за исключением Эболы, не применялась. Испытания были чрезвычайно спешными и включали тестирование лишь небольшого числа людей. Что возможно могло пойти не так?

С тех пор, как появились первые положительные результаты по вакцинам, многие люди спрашивали меня, думаю ли я, что всем следует их принимать? По какой-то причине многие люди доверяют моим суждениям о таких вещах.

Я заметил, что Daily Mail недавно провела опрос, который показал, что три четверти британцев согласились бы на укол, хотя 40 процентов хотели, чтобы политики сначала сделали это, чтобы доказать, что это безопасно. Откровенно говоря, мне жаль любую вакцину, вводимую некоторым политикам, поскольку я не уверен, что она выживет.

Также на rt.com Глава британского терроризма призывает к «национальным дебатам» по криминализации сомнений в отношении вакцины Covid-19

В любом случае, правда ли большинство читателей Daily Mail, что так увлечены вакцинацией? Должен признать, что пишу эту статью с некоторой осторожностью, потому что я прекрасно понимаю, что малейший намек на критику вакцины, любой вакцины, опасен.

Как я недавно заметил другу, в тот момент, когда кто-то произносит слово «вакцина», единственная приемлемая реакция - это вскочить на ноги и отдать честь, одновременно распевая Оду радости. Затем последовали пятнадцать минут восторженных аплодисментов. Невыполнение этого требования означает, что вас вывели и расстреляли за мысленные преступления. Действительно, Doubleplusgood.

Первое, что я хочу здесь сказать, это то, что тип вакцины, разрабатываемый против Covid-19, никогда раньше не применялся, за исключением Эболы. Некоторые люди считают, что на самом деле их не следует называть вакцинами, потому что они полностью отличаются от всего, что было раньше.

До сих пор вакцинация означала введение мертвого вируса (или бактерий), или вируса, который был ослаблен и может только плохо воспроизводиться, или частей вируса, или тому подобного. Попав внутрь организма, иммунная система обнаруживает этот «чужеродный» материал и создает против него ответ, который, надеюсь, запомнится на долгие годы.

В следующий раз, когда появится опасный вирус, организм будет использовать иммунную память чего-то очень похожего, чтобы уничтожить вирус (или бактерии) на высокой скорости, не давая им возможности нанести ущерб.Первая в истории «вакцина» работала с использованием вируса коровьей оспы для иммунизации против натуральной оспы.

Было замечено, что доярки, заразившиеся коровьей оспой, относительно легким заболеванием людей, не заболевали оспой. Эдвард Дженнер задавался вопросом, как и почему это произошло. В 1796 году он соскоблил материал с язв коровьей оспы, а затем вцарапал им кожу людей, не инфицированных оспой, чтобы посмотреть, будут ли они защищены.

Также на rt.com Вакцина против Covid-19 компании AstraZeneca показывает среднюю эффективность 70%.

Его первым добровольцем был мальчик, которого он «иммунизировал» соскобами коровьей оспы.Затем Дженнер попытался заразить мальчика соскобами от оспы. Форма исследования, которую сегодня не одобряют. К счастью, мальчик выжил, и родилась вакцинация. С тех пор все было вариацией на эту тему, с использованием менее опасной «вещи» для защиты от опасной инфекции. До настоящего времени.

Итак, у нас есть так называемая вакцина с информационной РНК (мРНК). РНК, по сути, представляет собой одну нить ДНК - двойную спираль, которая находится внутри наших клеток и составляет наш генетический код.Многие вирусы состоят из одной цепи РНК, окруженной белковой сферой.

Они входят в ячейку, захватывают системы репликации, делают тысячи копий самих себя, а затем выходят из ячейки. Иногда убивают клетку по мере того, как они это делают, иногда выходят более мягко. Covid19 (Sars-Cov2) - это РНК-вирус.

Зная это, вместо того, чтобы пытаться создать ослабленный вирус, что может занять годы, или разбить вирус на части, исследователи вакцин решили использовать РНК Sars-Cov2 против самой себя.Для этого они выделили часть РНК, которая кодирует «спайковый» белок, который вирус использует как «ключ» для входа в клетки.

Затем они разработали, как вставить этот небольшой участок РНК, информационную РНК, в клетку, где он берет на себя часть механизмов репликации белка, которые находятся внутри всех клеток. Они превращают механизм в 3D-принтер, производящий копии белка-шипа.

Эти белки-шипы затем покидают клетку - так или иначе, этот бит неясен.Иммунная система сталкивается с ними, распознает их как «чужих» и атакует. При этом создаются антитела, и система иммунной памяти начинает действовать. Если позже вирус Sars-Cov2 попадает в организм, иммунная система срабатывает и атакует запомненный спайковый белок. Надеюсь убить весь вирус.

Это все, конечно, очень умная штука. Что, как говорится, могло пойти не так?

Первое, что нужно сказать, это то, что о чем-то таком новом мы действительно не знаем.Может быть, он абсолютно безопасен на 100 процентов. Нам говорят, что ни одна мРНК не может попасть в ядро ​​клетки, где она может быть включена в ДНК. Я надеюсь, что это так. Может ли это вызвать иммунный каскад? Надеюсь нет.

Я знаю, что исследователи будут очень, очень внимательно изучать новые проблемы безопасности, которые могут возникнуть. Если их нет, они, черт возьми, должны быть такими. Однако сроки здесь очень короткие. Обычно создание безопасных и эффективных вакцин занимает много лет.Вот это фактически происходит за несколько недель.

Также на rt.com Футбол за вакцинацию? Великобритания может полностью удовлетворить требования Оруэлла с помощью «сертификатов QR-кодов», поскольку органы здравоохранения выбирают пряник вместо кнута

Исследования безопасности человека на ранних этапах были очень тесно связаны. Кроме того, у нас также будет очень мало информации о таких вещах, как действительно ли вакцина снижает риск серьезных инфекций или смерти, как отметил профессор Хазелтин в недавней статье: «Эти [вакцины] протоколы не подчеркивают наиболее важные последствия. COVID-19, в предотвращении которого люди больше всего заинтересованы: общая инфекция, госпитализация и смерть.Профессор Хазелтин также утверждает, что все испытания были «рассчитаны на успех».

Реальность такова, что мы торопимся. Для такой спешки есть очень веские причины, но я советую соблюдать осторожность. Все должны делать прививку? Вероятно, да для тех, кто подвержен высокому риску серьезной инфекции и смерти, где потенциальная польза высока. Что касается здорового человека в возрасте до шестидесяти лет, я бы подождал. Как я буду.

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

.

Я подписал свидетельства о смерти во время Covid-19. Вот почему вы не можете доверять статистике по количеству жертв - RT Op-ed

Автор Малкольм Кендрик , врач и автор, который работает терапевтом в Национальной службе здравоохранения Англии. Его блог можно прочитать здесь, а его книгу «Медицинские данные - как отделить медицинские советы от медицинской чепухи» можно здесь.

Как врач NHS, я видел, как люди умирают и числятся жертвами коронавируса, даже не проходя тестирование на него.Но если у нас нет точных данных, мы не узнаем, что убило больше: болезнь или изоляция?

Полагаю, большинство людей были бы несколько удивлены, узнав, что причина смерти, указанная в свидетельствах о смерти, часто является не более чем обоснованным предположением. Большинство людей умирают в старости, часто за восемьдесят. Вскрытие проводится очень редко, а это значит, что как врач вы должны думать о симптомах пациента в последние две недели жизни или около того.Вы просматриваете заметки, чтобы найти существующие заболевания.

Инсульт, диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, стенокардия, слабоумие и тому подобное. Затем вы разговариваете с родственниками и опекунами и пытаетесь узнать, что они видели. Было ли у них затруднено дыхание, они постепенно спускались вниз, не ели и не пили?

Если бы я видел их в последние две недели жизни, что, по моему мнению, было наиболее вероятной причиной смерти? Конечно, есть и другие факторы. Упали ли они, сломали ли ногу и перенесли ли операцию - в этом случае, скорее всего, будет проведено вскрытие, чтобы выяснить, была ли операция причиной.

Также на rt.com Я только что открыл коробку с просроченными СИЗ с наклеенной новой датой. Как врач Национальной службы здравоохранения, я никогда не верил в заговоры ...

Однако в большинстве случаев свидетельство о смерти не является точной наукой. Никогда не было и не будет. Верно, что в больницах дела обстоят несколько точнее, там больше анализов, сканирований и тому подобного.

Затем идет Covid-19, и многие правила - такие, какими они были - улетучились.В какой-то момент даже было предложено, чтобы родственники могли заполнить свидетельства о смерти, если больше никого не было. Хотя я не уверен, что это когда-либо случалось.

Что нам теперь делать? Если пожилой человек умер в доме престарелых или дома, умер ли он от Covid-19? Ну честно говоря, кто знает? Особенно, если у них не было теста на Covid-19, который в течение нескольких недель даже не разрешали. Только пациенты, поступающие в больницу, были признаны достойными испытания. Никто другой.

Какой совет был дан? Он был разным по стране, от коронера к коронеру - и изо дня в день.Неужели каждому человеку в доме престарелых поставят диагноз «умирающий от коронавируса»? Что ж, это, безусловно, совет, который давали в нескольких частях Великобритании.

Там, где я работаю, все было более открытым. Я обсуждал вещи с коллегами, и единого мнения было очень мало. Я поставил Covid-19 на пару сертификатов, а не на пару других. Судя по тому, как человек, казалось, умер.

Я знаю, что другие врачи лечили Covid-19 каждому, кто умер с начала марта. Я этого не сделал. Что можно сделать из статистики, созданной на основе таких данных? И какое это имеет значение?

Это имеет большое значение по двум основным причинам. Во-первых, если мы сильно переоценим количество смертей от Covid-19, мы сильно недооценим вред, причиненный изоляцией. Этот вопрос был рассмотрен в недавней статье, опубликованной в BMJ, The British Medical Journal. В нем говорилось: «Только треть избыточных смертей, наблюдаемых среди населения в Англии и Уэльсе, может быть объяснена Covid-19.

... Дэвид Шпигельхальтер, председатель Центра Винтона по обмену данными о рисках и доказательствах при Кембриджском университете, сказал, что Covid-19 не объясняет большое количество смертей в сообществе ».

«На брифинге, организованном Научным медиацентром 12 мая, он объяснил, что за последние пять недель дома престарелых и другие общественные учреждения столкнулись с« огромным бременем »- на 30 000 смертей больше, чем обычно. следует ожидать, поскольку пациенты были переведены из больниц, которые ожидали высокого спроса на койки.

Также на rt.com Бессердечное пренебрежение правительством Великобритании к жильцам домов престарелых - старым, больным людям, остро уязвимым к Covid-19 - стало позором

Из этих 30 000 только у 10 000 был указан Covid-19 в свидетельстве о смерти. Хотя Шпигельхальтер признал, что некоторые из этих «избыточных смертей» могут быть результатом недостаточной диагностики, «огромное количество необъяснимых дополнительных смертей в домах и домах престарелых является невероятным.Когда мы оглядываемся назад. . . Я надеюсь, что этому росту дополнительных смертей вне больниц, не связанных с коронавирусом, будет уделено действительно серьезное внимание ». Он добавил, что многие из этих смертей были бы среди людей,« которые вполне могли прожить дольше, если бы им удалось попасть в больницу. «»

Спайгельхальтер говорит здесь, что люди вполне могут умирать «из-за» Ковида, или, скорее, из-за изоляции. Потому что они не пойдут в больницу для лечения других заболеваний, кроме Covid.Мы знаем, что после блокировки посещаемость A&E упала более чем на пятьдесят процентов. Количество обращений с болями в груди снизилось более чем на пятьдесят процентов. Эти люди просто умерли дома?

С моей точки зрения, мне, конечно, было очень трудно доставить пожилых пациентов в больницу. Недавно мне удалось справиться с одним старичком, у которого обнаружили сепсис, а не Covid-19. Если бы он умер в доме престарелых; ему почти наверняка поставили бы диагноз «смерть от Covid».

Суть в том, что, если мы не будем точно диагностировать случаи смерти, мы никогда не узнаем, сколько человек умерло от Covid-19 или «из-за» изоляции.Те, кто поддерживает изоляцию и консультируют правительства, могут указать на то, насколько смертоносным был Covid, и сказать, что мы были правы, сделав то, что сделали. Когда могло случиться так, что сама изоляция была столь же смертельной. Отводя уход от всего остального, чтобы справиться с одним заболеванием. Уберечь больных, больных, уязвимых людей от больниц.

Другая причина, почему точная статистика жизненно важна, - это планирование на будущее. Мы должны точно знать, что произошло на этот раз, чтобы спланировать следующую пандемию, которая кажется почти неизбежной, поскольку в мире становится все больше людей.Каковы преимущества изоляции, каковы ее недостатки? Что нам делать в следующий раз, когда поражает смертельный вирус?

Если Covid-19 убил 30 000 человек, а изоляция убила остальные 30 000, то изоляция была бы пустой тратой времени. и никогда не должно повториться. Есть большие опасения, что это будет сообщение, которое правительство не хочет слышать - поэтому они сделают все возможное, чтобы не услышать его.

Будет постановлено, что все избыточные смерти, которые мы видели в этом году, были вызваны Covid-19.Этот путь побега будет намного проще, если никто не будет иметь реального представления о том, кто на самом деле умер от коронавирусной болезни, а кто нет. Да, данные о смертях от Covid-19 действительно имеют значение.

Понравилась эта история? Поделись с другом!

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

.

Насколько вы согласны или не согласны

Из этого урока вы узнаете, как писать эссе в IELTS Writing, в которых вас спрашивают , в какой степени вы согласны / не согласны . Такие вопросы очень часто встречаются в IELTS Writing task 2 . В таких сочинениях ваша задача - сказать, действительно ли вы:

  • полностью согласен с данным заявлением
  • полностью не согласен с данным утверждением
  • частично согласен / не согласен

и оправдывают свое мнение .

В этом уроке вы увидите IELTS Writing Task 2 образец вопроса + образец ответа . Также вы изучите следующие пункты:

  • как определиться со своим мнением
  • как генерировать идеи, обосновывающие свое мнение
  • как дать группе 9 ответ на вопрос «согласен / не согласен»

Насколько вы согласны / не согласны образец вопроса

Давайте посмотрим на пример письменного задания IELTS 2:


Это классический пример вопроса IELTS Writing, который спрашивает вас, в какой степени вы согласны или не согласны.

Выбирайте свое мнение и генерируйте идеи

В отличие от классических вопросов «согласен / не согласен», , в какой степени вы согласны или не согласны. вопросов НЕ просят вас четко определить, согласны вы или не согласны с данным утверждением.

Фактически, у вас есть 3 основных варианта, на ваш взгляд :

AA : вы полностью согласны (предоставьте 2 идеи, усиливающие утверждение)
DD : вы полностью не согласны (предоставьте 2 идеи, которые ослабляют утверждение)
AD : вы частично согласны или не согласны (укажите 1 идею, которая усиливает утверждение и 1 идея, которая его ослабляет)

После того, как вы определились со своим мнением, сгенерирует 2-3 опорных пункта для него .

Теперь давайте сформулируем опорные точки для каждого из мнений:

AA: Инвестиции в искусство, музыку и театр - пустая трата денег

    • Искусство, музыка и театр не помогают решать насущные проблемы общества
    • Искусство и музыка могут развиваться как хобби, а сэкономленные деньги можно направить на неотложные нужды общества
    • Если бы художники и музыканты работали на более традиционных должностях, это принесло бы огромную пользу науке и промышленности

DD: Инвестиции в искусство, музыку и театр НЕ являются пустой тратой денег

  • Искусство и музыка сохраняют уникальную культуру и наследие, передавая национальную культуру и традиции будущим поколениям
  • Искусство, музыка и театр являются неотъемлемой частью культурного и интеллектуального развития и развлечений общества.
  • Сильный сектор искусства, музыки и театра является экономическим активом, который создает новые рабочие места и привлекает доходы от туризма

AD: Инвестиции в искусство важны, но в первую очередь следует финансировать общественные услуги.

Для этого мнения просто объедините идеи из предыдущих пунктов.

Для нашего эссе мы выберем последнее мнение - частично согласен / не согласен (AD).

Структура ответов группы 9

Существует множество способов структурировать ваше эссе, но мы будем использовать структуру, одобренную многими экзаменаторами IELTS, как результативную и последовательную.
Структура эссе Band-9 :

  1. Введение
  2. Параграф 1 тела - 1-я опорная точка
  3. Параграф 2 тела - 2-я опорная точка
  4. Заключение

Как вы уже знаете, вы можете написать опорные пункты основного абзаца следующими способами: согласен + согласен, не согласен + не согласен, согласен + не согласен.Мы воспользуемся последним вариантом, так как наше мнение частично согласен / не согласен .

Давайте подробно рассмотрим каждый из этих разделов.


Введение
Напишите вступление в два предложения:
  • Предложение 1 - перефразируйте утверждение (для начала вы можете использовать « аргументировано / считается / думает, что »):
  • Предложение 2 - выскажите свое мнение :

Параграф 1 тела - 1-я опорная точка

  • Предложение 1 - укажите первую причину, по которой вы согласны / не согласны .

Это предложение должно содержать основную идею всего 1-го абзаца. В нашем случае мы будем использовать причину A: почему важно финансировать общественные услуги. Поскольку мы будем рассматривать противоположные мнения, рекомендуется использовать словосочетание , с одной стороны, , чтобы указать первую причину:

  • Предложения 2-3 - объясните причину .

Чтобы эффективно объяснить причину, вы можете представить, что ваш экзаменатор не понял, о чем вы говорите, и вам нужно объяснить каждую деталь:

Всегда полезно приводить примеры в основных абзацах, даже если вас не просят это делать (как в нашем случае):

  • Предложение 5 - краткое изложение ваших идей в этом абзаце :

Основной абзац 2 - вторая причина, по которой вы согласны / не согласны

  • Предложение 1 - укажите вторую причину, по которой вы согласны / не согласны .

Это утверждение должно содержать основную идею всего 2-го абзаца. На этот раз мы воспользуемся причиной D: почему важно финансировать общественные услуги. Поскольку мы рассматриваем противоположные мнения, было бы неплохо использовать фразу с другой стороны для обозначения второй причины:

  • Предложения 2–3 - объясните причину (предположим, что ваш экзаменатор вообще не разбирается в теме):
  • Предложение 4 - поддержите свою идею примером :

Вопрос не требует, чтобы мы приводили примеры, к тому же мы уже много написали в этом абзаце, поэтому мы пропустим этот пункт.

  • Предложение 5 - краткое изложение ваших мыслей во втором абзаце .

Заключение

Вы можете написать заключение в , одно предложение, которое резюмирует ваше мнение + 2 причины для него :

НЕ Пишите новые идеи в заключении!


Модель ответа

Это полный ответ группы 9 для , в какой степени вы согласны или не согласны IELTS Writing Вопрос выше:

Часто утверждают, что правительство должно финансировать общественные услуги, а не тратить свой бюджет на искусство, музыку и театр.Хотя я согласен с тем, что государственные инвестиции в общественные услуги играют очень важную роль, я считаю, что надлежащее финансирование сектора искусства также имеет решающее значение для общества.

С одной стороны, правительству определенно следует выделить большую часть своего бюджета на общественные услуги. Этот сектор экономики определяет общее качество жизни, обеспечивая доступность некоторых основных услуг, таких как школы, больницы и дороги, для всех граждан, независимо от их доходов или социального статуса.Государственные службы удовлетворяют основные потребности общества и, следовательно, нуждаются в надлежащем финансировании, в то время как артисты и музыканты не лечат болезни и не строят дома, поэтому их роль второстепенна. Например, любая страна может жить без музыкальных концертов, но отсутствие медицины создаст серьезные проблемы. Вот почему государство должно в первую очередь адекватно финансировать общественные услуги.

С другой стороны, искусство, музыка и театр - это не пустая трата денег, поскольку они являются неотъемлемой частью культурного и интеллектуального развития и развлечений общества.Во-первых, искусство и музыка привлекают внимание людей к различным явлениям и представляют внутреннее значение вещей. Нередко один рисунок, пьеса или песня может побудить мириады людей пересмотреть свое отношение к той или иной ситуации. Таким образом, искусство служит основным источником личного и интеллектуального развития нации. Более того, посещение музеев, просмотр фильмов и прослушивание музыки - распространенные способы расслабиться и развлечься. Таким образом, сектор искусства также важен для общества, и им нельзя пренебрегать.

В заключение, хотя я согласен с тем, что правительство должно выделить большую часть своего бюджета на такие насущные потребности общества, как общественные услуги, я считаю, что искусство, музыка и театр также должны финансироваться, поскольку они играют важную роль в развитии людей. и развлечения.


(317 слов) .

17 продуктов, которых следует избегать при заболевании почек

Ваши почки - это органы в форме бобов, которые выполняют множество важных функций.

Они отвечают за фильтрацию крови, удаление шлаков с мочой, выработку гормонов, баланс минералов и поддержание баланса жидкости.

Существует множество факторов риска заболевания почек. Наиболее распространены неконтролируемый диабет и высокое кровяное давление.

Причинами также являются алкоголизм, сердечные заболевания, вирус гепатита С и ВИЧ-инфекция (1).

Когда почки повреждены и не могут нормально функционировать, в организме может накапливаться жидкость, а отходы могут накапливаться в крови.

Однако отказ от определенных продуктов в рационе или их ограничение может помочь уменьшить накопление продуктов жизнедеятельности в крови, улучшить функцию почек и предотвратить дальнейшее повреждение (2).

Диетические ограничения меняются в зависимости от стадии заболевания почек.

Например, люди, которые находятся на ранних стадиях хронического заболевания почек, будут иметь другие ограничения в питании, чем люди с терминальной стадией почечной недостаточности или почечной недостаточностью.

Люди с терминальной почечной недостаточностью, которым требуется диализ, также имеют различные диетические ограничения. Диализ - это вид лечения, при котором удаляется лишняя вода и фильтруются отходы.

Большинству людей с поздней или конечной стадией заболевания почек необходимо соблюдать благоприятную для почек диету, чтобы избежать накопления определенных химических или питательных веществ в крови.

У людей с хроническим заболеванием почек почки не могут адекватно удалить избыток натрия, калия или фосфора.В результате они подвергаются более высокому риску повышения уровня этих минералов в крови.

Диета, благоприятная для почек, или почечная диета, обычно включает ограничение натрия и калия до 2 000 мг в день и ограничение фосфора до 800–1 000 мг в день.

Поврежденные почки также могут иметь проблемы с фильтрацией продуктов метаболизма белков. Поэтому людям с хроническим заболеванием почек на стадиях 1–4 может потребоваться ограничить количество белка в своем рационе (3).

Однако пациенты с терминальной почечной недостаточностью, находящиеся на диализе, имеют повышенную потребность в белке (4).

Вот 17 продуктов, которых следует избегать при почечной диете.

Помимо калорий и сахара, которые обеспечивают газированные напитки, они содержат добавки, содержащие фосфор, особенно темные газированные напитки.

Многие производители продуктов питания и напитков добавляют фосфор во время обработки для улучшения вкуса, продления срока хранения и предотвращения обесцвечивания.

Ваш организм усваивает этот добавленный фосфор в большей степени, чем естественный, животный или растительный фосфор (5).

В отличие от природного фосфора, фосфор в виде добавок не связывается с белком. Скорее, он находится в форме соли и хорошо всасывается в кишечном тракте (6).

Добавочный фосфор обычно содержится в списке ингредиентов продукта. Однако производители пищевых продуктов не обязаны указывать точное количество добавляемого фосфора на этикетке пищевых продуктов.

Хотя добавочное содержание фосфора варьируется в зависимости от типа газированной воды, считается, что большинство газированных напитков темного цвета содержат 50–100 мг на 200 мл порции (7).

Поэтому при почечной диете следует избегать газированных напитков, особенно темных.

РЕЗЮМЕ

При почечной диете следует избегать употребления газированных напитков темного цвета, поскольку они содержат фосфор в форме добавок, которые хорошо усваиваются организмом человека.

Авокадо часто рекламируют за их многочисленные питательные качества, в том числе полезные для сердца жиры, клетчатку и антиоксиданты.

Хотя авокадо обычно является полезным дополнением к рациону, людям с заболеваниями почек, возможно, следует избегать их.

Это потому, что авокадо - очень богатый источник калия. Одна чашка (150 граммов) авокадо обеспечивает колоссальные 727 мг калия (8).

Это вдвое больше калия, чем в банане среднего размера.

Поэтому авокадо, включая гуакамоле, следует избегать при почечной диете, особенно если вам сказали следить за потреблением калия.

РЕЗЮМЕ

Авокадо следует избегать при почечной диете из-за высокого содержания в них калия.Одна чашка авокадо обеспечивает почти 37% ограничения в 2000 мг калия.

Консервы, такие как супы, овощи и бобы, часто покупаются из-за их низкой стоимости и удобства.

Однако большинство консервов содержат большое количество натрия, поскольку соль добавляется в качестве консерванта для увеличения срока их хранения (9).

Из-за большого количества натрия в консервированных продуктах людям с заболеваниями почек часто рекомендуется избегать или ограничивать их потребление.

Обычно лучше всего выбирать сорта с низким содержанием натрия или сорта с надписью «без добавления соли».

Кроме того, слив и промывка консервов, таких как консервированная фасоль и тунец, могут снизить содержание натрия на 33–80%, в зависимости от продукта (10).

РЕЗЮМЕ

Консервы часто содержат большое количество натрия. Избегание, ограничение или покупка сортов с низким содержанием натрия, вероятно, лучше всего уменьшит общее потребление натрия.

Выбор подходящего хлеба может сбить с толку людей с заболеванием почек.

Часто здоровым людям рекомендуется цельнозерновой хлеб вместо рафинированного белого мучного хлеба.

Цельнозерновой хлеб может быть более питательным, в основном из-за более высокого содержания клетчатки. Тем не менее, белый хлеб обычно рекомендуется людям с заболеваниями почек, а не цельнозерновыми.

Это связано с содержанием фосфора и калия. Чем больше в хлебе отрубей и цельного зерна, тем выше содержание фосфора и калия.

Например, порция цельнозернового хлеба в 1 унцию (30 грамм) содержит около 57 мг фосфора и 69 мг калия.Для сравнения, белый хлеб содержит всего 28 мг фосфора и калия (11, 12).

Обратите внимание, что большинство хлеба и хлебобулочных изделий, независимо от того, белые они или цельнозерновые, также содержат относительно высокое количество натрия (13).

Лучше всего сравнивать этикетки с питанием для различных типов хлеба, по возможности выбирать вариант с меньшим содержанием натрия и следить за размером порций.

РЕЗЮМЕ

Белый хлеб обычно рекомендуется вместо цельнозернового хлеба при почечной диете из-за более низкого уровня фосфора и калия.Весь хлеб содержит натрий, поэтому лучше сравнить продукты на этикетках и выбрать сорт с низким содержанием натрия.

Подобно цельнозерновому хлебу, коричневый рис представляет собой цельнозерновое зерно с более высоким содержанием калия и фосфора, чем его аналог из белого риса.

Одна чашка вареного коричневого риса содержит 150 мг фосфора и 154 мг калия, а одна чашка вареного белого риса содержит только 69 мг фосфора и 54 мг калия (14, 15).

Возможно, вам удастся включить коричневый рис в почечную диету, но только если порция будет контролироваться и сбалансирована с другими продуктами, чтобы избежать чрезмерного суточного потребления калия и фосфора.

Булгур, гречка, перловый ячмень и кускус - это питательные зерна с низким содержанием фосфора, которые могут стать хорошей заменой коричневому рису.

РЕЗЮМЕ

Коричневый рис имеет высокое содержание фосфора и калия и, вероятно, потребует порционного контроля или ограничения почечной диеты. Хорошими альтернативами являются белый рис, булгур, гречка и кус-кус.

Бананы известны высоким содержанием калия.

Хотя они содержат мало натрия, 1 средний банан обеспечивает 422 мг калия (16).

Если банан является основным продуктом питания в день, может быть трудно удержать суточное потребление калия на уровне 2000 мг.

К сожалению, многие другие тропические фрукты также имеют высокое содержание калия.

Однако ананасы содержат значительно меньше калия, чем другие тропические фрукты, и могут быть более подходящей, но вкусной альтернативой (17).

РЕЗЮМЕ

Бананы являются богатым источником калия, и их следует ограничивать при почечной диете. Ананас полезен для почек, поскольку он содержит гораздо меньше калия, чем некоторые другие тропические фрукты.

Молочные продукты богаты различными витаминами и питательными веществами.

Они также являются естественным источником фосфора и калия и хорошим источником белка.

Например, 1 стакан (240 мл) цельного молока содержит 222 мг фосфора и 349 мг калия (18).

Тем не менее, употребление слишком большого количества молочных продуктов в сочетании с другими продуктами, богатыми фосфором, может нанести вред здоровью костей у людей с заболеваниями почек.

Это может показаться удивительным, поскольку молоко и молочные продукты часто рекомендуются для укрепления костей и здоровья мышц.

Однако, когда почки повреждены, слишком большое потребление фосфора может вызвать накопление фосфора в крови, который может вытягивать кальций из ваших костей. Это может со временем сделать кости тонкими и слабыми и повысить риск их перелома (19).

Молочные продукты также богаты белком. Одна чашка (240 мл) цельного молока обеспечивает около 8 граммов белка (18).

Может быть важно ограничить потребление молочных продуктов, чтобы избежать накопления белковых отходов в крови.

Альтернативные молочные продукты, такие как необогащенное рисовое молоко и миндальное молоко, содержат намного меньше калия, фосфора и белка, чем коровье молоко, что делает их хорошей заменой молока при почечной диете.

РЕЗЮМЕ

Молочные продукты содержат большое количество фосфора, калия и белка, и их следует ограничивать при почечной диете. Несмотря на высокое содержание кальция в молоке, содержание фосфора в нем может ослабить кости у людей с заболеваниями почек.

Хотя апельсины и апельсиновый сок, возможно, наиболее известны своим содержанием витамина С, они также являются богатыми источниками калия.

Один большой апельсин (184 грамма) содержит 333 мг калия. Кроме того, в 1 стакане (240 мл) апельсинового сока содержится 473 мг калия (20, 21).

Учитывая содержание калия, апельсинов и апельсинового сока, вероятно, следует избегать или ограничивать почечную диету.

Виноград, яблоки и клюква, а также их соки являются хорошими заменителями апельсинов и апельсинового сока, поскольку они имеют более низкое содержание калия.

РЕЗЮМЕ

Апельсины и апельсиновый сок содержат много калия, поэтому их следует ограничивать при почечной диете.Вместо этого попробуйте виноград, яблоки, клюкву или их соки.

Обработанное мясо уже давно ассоциируется с хроническими заболеваниями и обычно считается нездоровым из-за содержания в нем консервантов (22, 23, 24, 25).

Обработанное мясо - это соленое, сушеное, вяленое или консервированное мясо.

Некоторые примеры включают хот-доги, бекон, пепперони, вяленое мясо и колбасу.

Обработанное мясо обычно содержит большое количество соли, в основном для улучшения вкуса и сохранения аромата.

Следовательно, может быть трудно удержать суточное потребление натрия на уровне менее 2000 мг, если в вашем рационе много обработанного мяса.

Кроме того, переработанное мясо богато белком.

Если вам сказали следить за потреблением белка, важно ограничить потребление обработанного мяса и по этой причине.

РЕЗЮМЕ

Обработанное мясо с высоким содержанием соли и белка, и его следует потреблять в умеренных количествах при почечной диете.

Соленья, обработанные оливки и приправы - все это примеры вяленых или маринованных продуктов.

Обычно большое количество соли добавляется в процессе отверждения или травления.

Например, одно копье для рассола может содержать более 300 мг натрия. Аналогичным образом, в 2 столовых ложках сладкого маринада содержится 244 мг натрия (26, 27).

Обработанные оливки также имеют тенденцию быть солеными, поскольку они подвергаются обработке и ферментации, чтобы вкус был менее горьким. Пять зеленых маринованных оливок содержат около 195 мг натрия, что составляет значительную часть дневной нормы только в небольшой порции (28).

Во многих продуктовых магазинах продаются соленые огурцы, оливки и приправы с пониженным содержанием натрия, которые содержат меньше натрия, чем традиционные сорта.

Однако даже варианты с пониженным содержанием натрия могут содержать много натрия, поэтому вам все равно нужно следить за своими порциями.

РЕЗЮМЕ

Соленые огурцы, обработанные оливки и приправы содержат большое количество натрия и их следует ограничивать при почечной диете.

Абрикосы богаты витамином С, витамином А и клетчаткой.

Они также богаты калием.Одна чашка свежих абрикосов обеспечивает 427 мг калия (29).

Кроме того, в кураге содержание калия еще больше.

Одна чашка кураги обеспечивает более 1500 мг калия (30).

Это означает, что всего 1 стакан сушеных абрикосов обеспечивает 75% от 2000 мг ограничения калия.

При почечной диете лучше избегать абрикосов и, самое главное, сушеных абрикосов.

РЕЗЮМЕ

Абрикосы - это продукты с высоким содержанием калия, которых следует избегать при почечной диете.Они предлагают более 400 мг на 1 стакан сырого и более 1500 мг на 1 стакан сушеного.

Картофель и сладкий картофель являются овощами, богатыми калием.

Всего один печеный картофель среднего размера (156 г) содержит 610 мг калия, тогда как один запеченный сладкий картофель среднего размера (114 г) содержит 541 мг калия (31, 32).

К счастью, некоторые продукты с высоким содержанием калия, в том числе картофель и сладкий картофель, можно замачивать или промывать, чтобы снизить содержание в них калия.

Нарезание картофеля на мелкие тонкие кусочки и кипячение не менее 10 минут может снизить содержание калия примерно на 50% (33).

Картофель, замачиваемый в воде не менее 4 часов перед приготовлением, имеет еще более низкое содержание калия, чем картофель, не замачиваемый перед приготовлением (34).

Этот метод известен как «выщелачивание калия» или «метод двойной варки».

Хотя картофель двойного приготовления снижает содержание калия, важно помнить, что его содержание калия этим методом не устраняется.

В картофеле, приготовленном дважды, все еще может присутствовать значительное количество калия, поэтому лучше всего практиковать контроль порций, чтобы контролировать уровень калия.

РЕЗЮМЕ

Картофель и сладкий картофель являются овощами с высоким содержанием калия. Варка или двойное приготовление картофеля может снизить уровень калия примерно на 50%.

Помидоры - еще один фрукт с высоким содержанием калия, который может не соответствовать требованиям почечной диеты.

Их можно подавать в сыром или тушеном виде, их часто используют для приготовления соусов.

Всего 1 чашка томатного соуса может содержать до 900 мг калия (35).

К сожалению, для тех, кто соблюдает почечную диету, помидоры обычно используются во многих блюдах.

Выбор альтернативы с более низким содержанием калия во многом зависит от вкусовых предпочтений. Тем не менее, замена томатного соуса на соус из жареного красного перца может быть не менее вкусной и обеспечивать меньше калия на порцию.

РЕЗЮМЕ

Помидоры - это еще один фрукт с высоким содержанием калия, который, вероятно, следует ограничивать при почечной диете.

Обработанные продукты могут быть основным компонентом натрия в рационе.

Среди этих пищевых продуктов упакованные, быстрорастворимые и полуфабрикаты обычно подвергаются наибольшей обработке и поэтому содержат больше всего натрия.

Примеры включают замороженную пиццу, блюда, пригодные для использования в микроволновой печи, и лапшу быстрого приготовления.

Удерживать потребление натрия на уровне 2000 мг в день может быть сложно, если вы регулярно едите продукты с высокой степенью переработки.

Пищевые продукты, подвергнутые интенсивной обработке, не только содержат большое количество натрия, но и обычно не имеют питательных веществ (36).

РЕЗЮМЕ

Упакованные, быстрорастворимые и полуфабрикаты - это продукты с высокой степенью переработки, которые могут содержать очень большое количество натрия и не иметь питательных веществ. Лучше всего ограничить употребление этих продуктов при почечной диете.

Швейцарский мангольд, шпинат и зелень свеклы - это листовые зеленые овощи, которые содержат большое количество различных питательных веществ и минералов, включая калий.

В сыром виде количество калия колеблется в пределах 140–290 мг на чашку (37, 38, 39).

В то время как листовые овощи при варке уменьшаются до размера порции, содержание калия остается прежним.

Например, полстакана сырого шпината при варке уменьшится до 1 столовой ложки. Таким образом, полстакана вареного шпината будет содержать гораздо больше калия, чем полстакана сырого шпината.

Сырой швейцарский мангольд, шпинат и свекольную зелень предпочтительнее вареной, чтобы избежать избытка калия.

Тем не менее, умерьте потребление этих продуктов, так как они также содержат большое количество оксалатов, что для чувствительных людей увеличивает риск образования камней в почках. Камни в почках могут еще больше повредить почечную ткань и снизить функцию почек.

РЕЗЮМЕ

Листовые зеленые овощи, такие как мангольд, шпинат и зелень свеклы, богаты калием, особенно когда их подают приготовленными.Хотя их порции становятся меньше при приготовлении, содержание калия в них остается прежним.

Финики, изюм и чернослив - обычные сухофрукты.

Когда фрукты сушат, все их питательные вещества концентрируются, включая калий.

Например, 1 стакан чернослива содержит 1274 мг калия, что почти в 5 раз превышает количество калия, содержащегося в 1 стакане его сырого аналога, сливы (40, 41).

Более того, всего 4 финика содержат 668 мг калия (42).

Учитывая высокое количество калия в этих обычных сухофруктах, лучше всего отказаться от них во время почечной диеты, чтобы уровень калия оставался приемлемым.

РЕЗЮМЕ

Питательные вещества концентрируются при сушке фруктов. Поэтому содержание калия в сухофруктах, включая финики, чернослив и изюм, чрезвычайно велико, и его следует избегать при почечной диете.

Готовые к употреблению закуски, такие как крендели, чипсы и крекеры, как правило, не содержат питательных веществ и имеют относительно высокое содержание соли.

Кроме того, легко съесть больше рекомендованной порции этих продуктов, что часто приводит к даже большему потреблению соли, чем предполагалось.

Более того, чипсы из картофеля также будут содержать значительное количество калия.

РЕЗЮМЕ

Крендели, чипсы и крекеры легко потребляются большими порциями и, как правило, содержат большое количество соли. Кроме того, картофельные чипсы содержат значительное количество калия.

Если у вас заболевание почек, снижение потребления калия, фосфора и натрия может быть важным аспектом борьбы с этим заболеванием.

Перечисленные выше продукты с высоким содержанием натрия, калия и фосфора, вероятно, лучше всего ограничивать или избегать.

Диетические ограничения и рекомендации по потреблению питательных веществ будут зависеть от тяжести поражения почек.

Соблюдение почечной диеты может показаться пугающим и временами немного ограничивающим. Однако совместная работа с вашим лечащим врачом и диетологом может помочь вам разработать почечную диету, соответствующую вашим индивидуальным потребностям.

.

Смотрите также